Apnée du sommeil chez l’adulte : mieux comprendre pour mieux agir
Le sommeil est un besoin vital, aussi essentiel que l’alimentation et l’hydratation. Pourtant, de nombreux adultes souffrent de syndrome d’apnée ou hypopnée obstructive du sommeil (SAHOS), sans parfois le savoir. Dans les Landes, de nombreux patients consultent pour des symptômes de fatigue chronique, ronflements ou somnolence. Voici tout ce qu’il faut savoir.
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil correspond à un arrêt involontaire de la respiration pendant le sommeil. Chaque pause respiratoire provoque une diminution d’oxygénation du corps. Le cerveau réagit par un micro-éveil : la personne reprend sa respiration, souvent bruyamment, sans s’en rendre compte.
👉 On parle de syndrome d’apnées du sommeil lorsque les apnées surviennent plus de 5 fois par heure et durent plus de 10 secondes. Résultat : un sommeil saccadé, fragmenté, non réparateur.
🔎 Facteurs de risque de l’apnée du sommeil
Âge : touche jusqu’à 30 % des plus de 65 ans
Genre : les hommes sont deux fois plus touchés que les femmes (avant la ménopause)
Surpoids et obésité : dépôts de graisse dans les voies aériennes
Obstructions nasales chroniques : allergies, rhinites, cloison déviée, polypes
Particularités génétiques : position de la mâchoire, luette, base de langue
Position basse de langue, mauvaise posture cervicale
Maladies associées : asthme, reflux gastro-œsophagien (RGO)
Hygiène de vie : alcool, tabac, sédatifs, mauvaise hygiène du sommeil, abus d’écrans
Symptômes de l’apnée du sommeil chez l’adulte
La nuit :
Ronflements sonores
Respiration buccale, pauses respiratoires observées
Reprises bruyantes de respiration, respiration paradoxale
Positions de sommeil atypiques (assise, tête rejetée en arrière)
Agitation nocturne, cauchemars, réveils difficiles
Transpiration excessive
Le jour :
Fatigue et somnolence diurne
Céphalées matinales
Troubles de la concentration, de la mémoire
Irritabilité, troubles de l’humeur, dépression possible
Diminution de la vigilance → risque d’accidents
Troubles sexuels
🚨 Les conséquences d’un SAHOS non traité
Un SAHOS non pris en charge augmente fortement le risque de :
Hypertension artérielle et maladies cardiovasculaires (AVC, troubles du rythme)
Diabète de type II, obésité aggravée
Accidents de la route ou domestiques liés à la somnolence
Dépression, troubles de l’humeur, isolement social
👉 Un diagnostic et une prise en charge précoce sont essentiels.
🧭 Que faire si vous souffrez d’apnée du sommeil ?
Consulter un professionnel de santé (médecin traitant, ORL, pneumologue)
Réaliser un bilan du sommeil (polysomnographie)
Envisager selon les cas :
traitement ORL (amygdales, cloison nasale),
orthodontie pour corriger une mauvaise position mandibulaire,
appareils de ventilation nocturne (CPAP),
rééducation de la langue et de la respiration,
hygiène du sommeil et perte de poids si nécessaire.
Ostéopathie et apnée du sommeil : un soutien complémentaire
L’ostéopathie ne remplace pas le traitement médical, mais elle peut contribuer à améliorer le confort des patients par le relâchement des tensions cervicales et thoraciques.
👉 L’ostéopathie peut être un complément précieux dans une prise en charge multidisciplinaire.
